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台北市溫泉協會.泡湯秘訣
泡湯健身 HEALTH
溫泉水之所以有療效,乃在於泉水所產生的物理與化學作用,前者是指水的溼熱可使毛細孔與血管擴張、促使血液循環,同時,水的浮力與壓力具按摩、消腫、收斂、止痛作用。後者則是指泉水中的礦物質與特殊化學成分,會對人體產生不同的影響,早在數千年前、羅馬、埃及人即利用溫泉來保健養生。溫泉中因含有許多礦物質,可以促進人體免疫功能、消作用、強化關節、減少動脈硬化及增強心臟血管功能,洗溫泉具有熱療作用,可助全身肌肉放鬆,解疼痛不適。

由於泡溫泉會大量出汗,讓血管擴張促進新陳代謝,對神經痛及關節炎有消炎止痛的功效、溫泉中的硫磺泉對治療皮膚病有較大的效果,如香港腳、痔瘡、牛皮癬、溼疹等,而硫磺中的微量礦物質更可在空氣中行程一種薄膜,吸入者可對鼻貨過敏性鼻炎增加免疫力:據說,硫磺泉對治療風濕症最理想的泉質,而PH值8以上的鹼性碳酸泉則對治療痛風也有不錯的療效。

根據日本群馬大學醫學部冬病院草淨分院的研究發現,在PH2左右酸性攝氏42度的溫泉水中,每天泡個2次每次10分鐘,經過2個月,有四分之三的異位性皮膚炎獲得改善。而在攝氏38度的溫泉水內,讓慢性肺病患者先站立吸氣,在蹲下讓鼻子浸到溫泉水裡接著用嘴慢慢吐氣,這樣每天做3次,2個月後,動脈中的二氧化碳會減少,呼吸會更順暢,另外,溫泉坐浴則可促進肛門血液循環,避免痔瘡惡化;容易感冒者,浸泡攝氏39度的溫泉,可刺激淋巴球,提高免疫力。 
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